Chômage, divorce, dépression : comment briser le cercle infernal

Qu’on l’appelle chômage, départ anticipé ou encore licenciement économique, l’arrêt plus ou moins brutal de l’activité qui nous faisait lever le matin et animait l’essentiel de nos journées est généralement extrêmement mal vécu. Pire, c’est corrélé à d’autres remises en questions, et peu de couples y survivent. Chômage, divorce, dépression : Damien nous aide aujourd’hui à sortir la tête de l’eau. Écoutez son expérience, il est passé par là.

Stéphane

Je me permets de piquer à Stéphane cette phrase de l’annonce du séminaire intelligence sociale II :

« L’intelligence sociale n’est pas d’attendre d’avoir un réseau de fou, mais de faire avec ce qu’on a »

A en croire les médias le chômage, le divorce, tout ça c’est encore pire que d’attraper la peste jaune. Mais à condition de se sortir les doigts, cette période pourrait bien se révéler une des plus fastes de votre vie. (Attention, je vais m’adresser aux célibataires sans enfants)

Accuser le coup

Même si l’on sait qu’il ne faut pas prendre ce genre de choses personnellement (et encore, même sans être le seul à se faire virer, c’est dur), les faits sont là : on ne veut plus de vous. L’énergie et le moral, se prennent un coup dans l’estomac et s’arc boutent pour faire passer la douleur.

Et puis on se ressaisit, on relativise, on se dit qu’on mérite mieux, on ouvre les yeux et on se permet de regarder loin, très loin. C’est là que, dans le brouillard et en plissant les yeux, se distinguent deux bonnes nouvelles.

Chômage, divorce, dépression : des opportunités

Une opportunité concrète de changer de vie

1. On dispose de plus de temps pour faire tout ce qu’on n’a pas le temps de faire d’habitude
2. On dispose d’infiniment plus de possibilités de changement de vie : ville, pays, activité

Quel coup de boost. Ceux qui qui sont encore assez jeunes peuvent se permettre de tenter un V.I.E, les autres une autre folie, et pourquoi pas, sortir du tiroir l’ébauche d’un projet ambitieux que le bouffe-temps d’un 40-heures hebdomadaire (et encore je suis gentil) avait abandonné là. Se souvenir de penser large. Tout est permis. Alors évidemment, on perdra (momentanément) en pouvoir d’achat, mais c’est un moindre mal étant donné ce qui nous attend.

Déprimé pour déprimé, faites quelque chose de fou

Que les moins qualifiés se rassurent, nul besoin d’être sur-diplômé pour tenter quelque chose d’un peu fou pendant le chômage ou une période de divorce, j’allais presque dire, au contraire. Et dites-moi, vous en connaissez beaucoup, des situations où l’on vous paye pour vous donner le temps de vous créer d’autres chances ?

Je connais certains actifs qui rêveraient de prendre une micro-retraite pendant quelques mois, mais par confort, par peur du risque ou par manque de temps et d’énergie, ils ne font rien, et le temps passe. Une bonne connaissance me l’a d’ailleurs avoué il n’y a pas plus tard que la semaine dernière. Aussi bizarre que cela puisse paraître donc, votre situation peut, dans une certaine mesure et sous certaines conditions, faire envie. N’oublions pas que quand nous aurons 70 ans, nous aurons plus de souvenirs que d’énergie disponible.

La richesse de votre vie intérieure

En cas de chômage, divorce, c’est votre meilleur allié

Une période d’inactivité pro n’est pas choisie, mais subie. En d’autres termes, il vous arrive ce que ce site vous enseigne d’éviter. D’où l’importance capitale d’avoir des projets à côté. Les faire fructifier permet ainsi d’éviter les moments de « bas » : quand le niveau d’énergie de l’instant se trouve à des profondeurs abyssales. Ces projets sont votre richesse intérieure. Sans eux vous prenez le risque de passer vos journées à postuler pour des jobs qui ne vous plaisent que moyennement et pire, à glander.

Le chômage n’existe pas

Je vais vous dire une chose : le chômage n’est pas à prendre en tant que tel. D’ailleurs c’est un mot tellement moche et déprimant que j’ai choisi de ne plus l’employer, jamais. En un mot : le chômage n’existe pas. On touche des indemnités pour lesquelles on a cotisé. En fait, tout est question de point de vue et d’interprétation de la situation.

D’autant plus que toute l’énergie mise à disposition de ces projets laissera des traces. Peut-être pas demain ni après-demain, mais vous serez tôt ou tard reconnu pour autre chose que chef de produit, analyste financier ou peu importe. Ce n’est pas mieux ?

Dans trop de cas les gens se définissent par leur profession, ce qui, à moins d’être pilote de chasse ou patron de boîte de nuit, ne va pas énormément jouer en votre faveur (en partant du principe que vous interagissez avec des personnes venant du même milieu social que vous). Quand les gens me demandent ce que je fais dans la vie, je dis que je suis en train de monter mon projet. 0% mensonge, 100% vérité, sans compter le bref moment de gêne que vous leur épargnez et la curiosité que ça éveille.

Si ces quelques mois permettent de se préparer un avenir aussi croustillant qu’un Prince au chocolat, ils permettent aussi de profiter du temps présent, valeur que je n’avais jamais oubliée mais toujours eu du mal à mettre en œuvre.

Votre deuxième meilleur allié en cas de chômage, divorce, dépression : l’optimisation du temps présent

Une telle période permet quelques extras dont il n’est pas tout le temps possible de profiter en travaillant 5 jours par semaine. Même si légalement et financièrement vous ne pouvez plus partir 2 semaines à Hong-Kong, vous êtes cependant plus flexible pour rallonger vos weekends à droite à gauche, sans devoir négocier des matinées ou après-midi off auprès de votre boss. C’est une sacrée liberté retrouvée.

Productivité : surtout, ne pas perdre le rythme

Temps libre ne veut pas dire grasse matinée à gogo. Je sais que je m’adresse en général à des gens intelligents et m’attends donc bien à ce que vous ne soyez pas comme certains de mes potes qui vivent ce genre de période partagés entre leur lit, leur console et les chiottes, même si on a tous nos faiblesses  :)

Ce temps (plus précieux que l’argent d’un job qu’on n’aime pas, tant qu’on peut se le permettre) peut-être rapidement bouffé par des heures de sommeil non-nécessaires. Personnellement, je m’efforce de garder une différence entre la semaine et le weekend, ce qui veut dire concrètement :

• Que je me réveille en semaine avec une alarme. Dans mon cas, à 9h00, ce qui n’est pas trop demander
• Que je vais au lit en semaine à heure raisonnable. Dans mon cas, au grand maximum à 2h mais en moyenne à minuit, ce qui permet quelques bonus

Entre 9h00 et minuit donc, je dispose de beaucoup de temps libre et je crois bien, après mûre réflexion, en tirer le maximum entre candidatures, avancement dans les projets (si vous voulez aller plus loin avec ça, il y a le séminaire productivité).

Eviter les pertes de temps : Youtube, Facebook, télé, film, séries, etc.

S’il m’arrive de me surprendre à surfer machinalement pendant quelques minutes, ça n’arrive pas fréquemment car je me crée beaucoup de choses à faire. Il n’y a pas à chercher plus loin. En ce qui concerne les films et les séries, je m’en autorise seulement quand je pense que je l’ai mérité, pour me récompenser.

Le mouvement : votre troisième meilleur pote

Sortir de chez soi, être en mouvement (même pour travailler) est une des clés pour ne pas commencer à déprimer. Non seulement vous allez découvrir de nouveaux endroits (surtout celui qui vous intrigue depuis longtemps, mais où vous n’arrivez jamais à y faire sortir vos amis, sans qu’ils vous disent vraiment pourquoi), mais en plus vous disposez de 100 fois plus de possibilités d’interactions avec le monde extérieur. Ce serait une belle erreur de ne pas en profiter.

Cela m’a permis entre autres, alors que je sortais seul en pleine semaine, de passer une soirée plutôt inattendue (lire sortir seul, rien n’aurait dû se passer, et pourtant). Si vous êtes de nature un minimum sociale combien de rencontres ratées parce que vous étiez au bureau ? (pour les autres ça ne change rien, ils ne rencontreront personne, même pendant 3 semaines à Ko Phi Phi en pleine saison)

Sauf exception (entretien d’embauche un peu loin, weekend prolongé), je fais tous les jours une séance de sport en fin d’après-midi. Là encore, c’est quasiment du luxe, presque impossible à réaliser à une telle fréquence en étant salarié.

Chômage, dépression : ces moments de « bas » sont normaux et inévitables

Evidemment parfois, il pleut, il fait froid, personne ne veut sortir, et vous vous retrouvez comme un con tout seul dans votre appart. La motivation baisse même si vous pourriez avancer sur autre chose. C’est comme ça, on ne peut pas toujours être au top, même en gérant ses journées comme un pro.

Perso, je ne cède quasiment jamais au vice du plaisir immédiat** (film, série). Au pire, je lis ou cherche du contenu en rapport avec mes projets. Cela ne demande pas de concentration et me fait quand-même avancer. Sinon je vais faire un tour en ville, voir ce qu’il s’y passe, j’allonge une séance de sport, etc. Un peu de force d’esprit, que diable. En toute honnêteté, vu comment je remplis mes journées, les coups de blues ne m’arrivent pas souvent.

Voilà ce que j’avais à dire sur cette expérience de chômage que je traverse, mais il en serait de même pour un divorce. J’espère qu’au mieux j’en aurai motivé certains, et au pire que j’aurai donné aux autres cette fameuse piqûre de rappel.

Et vous, comment gérez-vous (ou avez-vous géré) vos périodes d’inactivité professionnelle ?

Damien

Crédit photos : Paul Downey (http://www.flickr.com/photos/psd/)

* Non, je ne suis pas payé pour la promotion des séminaires de Stéphane :) Je pense juste que vous y trouverez d’autres réponses

**Souvenez-vous bien de ceci : la nature, dans son infinie cruauté, a doté l’être humain du vice du plaisir immédiat, pour qu’elle puisse en distinguer les faibles des forts

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